Adimen Askea

Gida sakona, eskuragarria eta eraldatzailea da, adimenak nola funtzionatzen duen benetan azaltzeko, eta, batez ere, nola zaindu dezakezun egunero.

Neurozientzia modernoa, psikoanalisia, psikologia, espiritualtasuna eta eguneroko autokontzientzia praktikak konbinatuz, liburu honek argi eta garbi erakusten du zer sentitzen dugun, zergatik sentitzen dugun eta nola alda ditzakegun urteetan zehar lagundu gaituzten eredu emozional, mental eta portaerazkoak.

Hemen ez dago ezer teorikoegirik.

Ez dago ezer azalekoegirik.

Bizitza errealean aplikatutako ezagutza da.

Hamabost kapitulu erakargarrietan zehar, hau deskubrituko duzu:

Nola sortzen dituen garunak emozioak, pentsamenduak eta pertzepzioak

Zergatik moldatzen duen traumak gure istorioa, eta nola birformulatu dezakegun

Zeintzuk diren buruko gaixotasunen lehen zantzuak.

Zer den higiene mentala eta nola praktikatu egunero.

Nola sortzen diren sinesmen mugatzaileak eta nola berridatzi daitezkeen.

Nola eraiki lotura seguruak eta harreman osasuntsuak.

Ohiturek nola eraldatzen duten garuna.

Autoerregulaziorako, autokontzientziarako eta erabakiak hartzeko tresna praktikoak.

Nola sortu bizitza-plan bat helburuarekin, ongizatearekin eta heldutasun emozionalarekin lerrokatuta.

Horrez gain, liburuak 12 asteko programa osoa, ariketa praktikoak, kontrol-zerrendak, autozainketa errutinak, xehetasun emozionalak lantzeko teknikak, krisi uneetarako aurre egiteko estrategiak eta zure osasun mentala etengabe indartzeko orientazioa eskaintzen ditu.

Adimen Librea bere burua sakonki ulertu, bere kalitate emozionala hobetu, harremanak sendotu, barne-narrazio mugatzaileak gainditu eta bizitza arinago, kontzienteago eta orekatuago bat eraiki nahi duen edonorentzat idatzi zen.

Benetako eraldaketa nahi baduzu —ez formula magikoak—, liburu hau zuretzat da.

Ireki.

Irakurri lasai.

Aplikatu ausardiaz.

Eta utzi zure buruari zure aliatu onena bihurtzen.

Sendatzeko, argitasunerako eta hazkunderako bidaia bat hemen hasten da.