Endurance Building
březen 2025 · Publifye AS
E‑kniha
124
Stránky
Nástroje
info
family_home
Vhodná
info
Podrobnosti o e‑knize
Endurance Building offers a science-backed approach to enhancing stamina and athletic performance. It explores the crucial relationship between cardiovascular training and energy systems, revealing how understanding these elements can unlock peak performance. The book highlights intriguing facts, such as how training can increase stroke volume and improve oxygen uptake, leading to enhanced blood flow to muscles. It also delves into the three primary energy systemsâphosphagen, glycolytic, and oxidativeâexplaining how each fuels different exercise intensities.
This book distinguishes itself by providing a practical, science-based approach, empowering athletes and coaches to make informed decisions rooted in exercise physiology. Tracing the evolution of endurance training, the book presents a comprehensive view of cardiovascular function and energy metabolism. Beginning with fundamental concepts, it progresses through detailed explorations of the heart, blood vessels, and respiratory system, culminating in practical training plans, nutritional guidelines, and recovery strategies tailored for various endurance sports like running, cycling, and swimming.
Endurance Building offers a science-backed approach to enhancing stamina and athletic performance. It explores the crucial relationship between cardiovascular training and energy systems, revealing how understanding these elements can unlock peak performance. The book highlights intriguing facts,...
Zjistit více
Ohodnotit e‑knihu
Sdělte nám, co si myslíte.
Informace o čtení
Telefony a tablety
Nainstalujte si aplikaci Knihy Google Play pro Android a iPad/iPhone. Aplikace se automaticky synchronizuje s vaším účtem a umožní vám číst v režimu online nebo offline, ať jste kdekoliv.
Notebooky a počítače
Audioknihy zakoupené na Google Play můžete poslouchat pomocí webového prohlížeče v počítači.
Čtečky a další zařízení
Pokud chcete číst knihy ve čtečkách elektronických knih, jako např. Kobo, je třeba soubor stáhnout a přenést do zařízení. Při přenášení souborů do podporovaných čteček elektronických knih postupujte podle podrobných pokynů v centru nápovědy.
