Baños de bosque: En busca del yo perdido
About this ebook
El baño de bosque consiste en sumergirse conscientemente en el ambiente singular del bosque. Percibimos el bosque con atención y con todos los sentidos, para nutrir y fortalecer el cuerpo, la mente y el alma. Nadamos en el océano verde del bosque, sumergiéndonos cada vez más. Como sobre una ola, nos dejamos llevar y absorbemos intuitivamente los poderes curativos del bosque.
El bosque como lugar para desacelerar y sanar
Especialmente en estos tiempos de constante sobrecarga sensorial y un ritmo cada vez mayor, el anhelo de desaceleración y relajación va aumentando. Intenso aroma a abeto, musgo, suelo húmedo del bosque: el bosque, como lugar especial de poder, tiene un fuerte efecto curativo en nuestra psique y cuerpo. Una estancia en el bosque es algo bueno para nosotros, lo sentimos intuitivamente. El bosque nos conecta con la tierra, nos da fuerza, vitalidad, relajación, serenidad y paz interior. Los baños de bosque también fortalecen el sistema inmunológico y la resistencia del organismo. El sistema cardiovascular y el sistema musculo-esquelético también se benefician de los baños de bosque. Los baños de bosque son especialmente útiles en situaciones psicológicamente estresantes, tanto en momentos de estrés como en casos de depresión y trastornos de ansiedad.
En este libro comprensible y empático se describen todos los temas importantes sobre los baños de bosque, desde los últimos descubrimientos científicos hasta los ejercicios prácticos en el bosque y su guía personal para los baños de bosque, . Numerosas ilustraciones en color complementan el texto.
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About the author
Acerca de la Dra. Angela Fetzner
Dra. rer. nat. Angela Fetzner trabaja desde 1996 como farmacéutica autorizada en farmacias públicas y farmacias hospitalarias en toda Alemania y Suiza. Además, realiza imparte seminarios en Alemania y en otros paises.
Tras finalizar con éxito sus estudios de farmacia en Würzburg, trabajó durante dos años en una farmacia pública en el norte de Alemania.
Posteriormente estudió historia de la farmacia en Marburg, se graduó como historiadora farmacéutica y allí también se doctoró.
Como farmacéutica en ejercicio, con los conocimientos profesionales adecuados gracias a sus estudios de farmacia y numerosos cursos de formación, su objetivo es hacer comprensibles los problemas médicos complejos para las personas.
En su vida privada, la autora pasa cada minuto libre en la naturaleza, especialmente en largas caminatas con sus dos burros del matadero, Achiel y Harrie.
