Vitamina YO+: 150 Reflexiones diarias para reconstruir tu autoestima, sanar y volver a elegirte

Recuerdas las citas de todos, respondes cada mensaje y dices que sí antes de que terminen de pedírtelo. En algún momento dejaste de aparecer en tu propia lista. No eres débil, ni desagradecida. Estás agotada, y nadie le había puesto nombre.

Vitamina YO+ le pone nombre y te muestra el camino de regreso.

Este libro te ofrece 150 breves "dosis" diarias. Cada una empieza con una frase que vale la pena llevar contigo durante el día. Le sigue una reflexión cálida y honesta, nacida de momentos cotidianos. Cada dosis termina con una pequeña acción o pregunta que puedes poner en práctica enseguida. Solo necesitas cinco minutos y una página.

A lo largo de trece partes, Claire Faber te acompaña por los lugares donde las mujeres más a menudo se pierden a sí mismas:

Decir que no sin ahogarte en la culpa

Alejarte de relaciones que te dan migajas y las llaman amor

Sanar las heridas familiares y los papeles que te asignaron de niña

Atravesar la maternidad, la amistad, el duelo y el miedo a quedarte sola

Perdonarte por los años que tardaste en ver con claridad

Empezar de nuevo y construir una vida que por fin se parezca a ti

Imagina cerrar una página y sentirte más ligera. Poner un límite y mantenerlo de verdad. Terminar el día con energía para ti. Reconocer tu valor sin esperar a que nadie lo confirme. Eso es lo que construyen estas dosis. No ocurre de la noche a la mañana, pero ocurre con constancia, como sucede todo cambio duradero.

No hay una forma correcta de usarlo. Léelo de principio a fin, toma una dosis cada mañana o abre el Botiquín de emergencia en un día difícil y ve directamente a las palabras que necesitas. No encontrarás rutinas rígidas ni promesas vacías. Encontrarás una guía honesta y compasiva, escrita para una mujer capaz que está lista para que algo cambie.

Este es el libro que tendrás en tu mesita de noche, llenarás de subrayados y pondrás en las manos de una hermana o una amiga que lo necesite tanto como tú.

Volver a ponerte en tu lista no es egoísmo. Es algo que llevas mucho tiempo debiéndote.

Consigue hoy tu ejemplar de Vitamina YO+ y toma tu primera dosis esta misma noche.