Der 12-Wochen-Power-Plan: Ihr Neustart in ein schlankes Leben
Jan 2010 · Riva Verlag
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Wie ist es möglich, abzunehmen und schlank zu bleiben, wenn man zuvor jahrelang nur zugelegt hat und einen die schlechten Gewohnheiten fest im Griff haben? Kein anderer kennt die Antwort so gut wie der Gesundheitsexperte Bob Greene, der im diätgeplagten Amerika als Spezialist für "schwierige Fälle" gilt. Nicht wenige seiner Klienten, zu denen auch die TV-Moderatorin Oprah Winfrey zählt, haben mit seiner Hilfe über 70 Kilogramm abgespeckt. Greenes 12-Wochen-Power-Programm beruht auf fünf einfachen Essensregeln sowie einem Trainingsplan, der laufend an den eigenen Fitnesszustand angepasst wird. Dabei zeigt sich Bob Greene als großartiger Motivator, der wie ein Personal Trainer hilft, all die körperlichen und emotionalen Hürden zu überwinden, die einem langfristigen Diäterfolg im Weg stehen. Schließlich geht es nicht nur darum, überflüssige Pfunde loszuwerden, sondern auch, Selbstbewusstsein aufzubauen und das Leben insgesamt zum Besseren zu wenden. So enthält dieser umfassende Ratgeber neben Ernährungsempfehlungen und einem bebilderten Fitnessteil auch zahlreiche Fallgeschichten aus dem wahren Leben, die Mut machen, seinen Lebensstil grundlegend zu ändern.
Wie ist es möglich, abzunehmen und schlank zu bleiben, wenn man zuvor jahrelang nur zugelegt hat und einen die schlechten Gewohnheiten fest im Griff haben? Kein anderer kennt die Antwort so gut wie der Gesundheitsexperte Bob Greene, der im diätgeplagten Amerika als Spezialist für "schwierige Fäll...
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About the author
Bob Greene is a syndicated columnist for the Chicago Tribune. His book topics have included politics, basketball, and rock and roll; he toured with Alice Cooper to get the background for Billion Dollar Baby (1974). His books are often a collection of his newspaper columns, covering a wide range of topics with interesting portraits of both everyday people and celebrities, but sometimes focus on his own reactions to life's changes. The rediscovery of his old high school diary resulted in Be True to Your School: A Diary of 1964 (1987). Turning age 50 led to his The Fifty Year Dash: The Feelings, Foibles, and Fears of Being Half-a-Century Old (1997). Greene was born in 1947 and lives in Illinois with his wife, Susan, and their daughter Amanda, who provided the inspiration for his book Good Morning, Merry Sunshine: A Father's Journal of His Child's First Year (1984).
Bob Greene is a syndicated columnist for the Chicago Tribune. His book topics have included politics, basketball, and rock and roll; he toured with Alice Cooper to get the background for Billion Dollar Baby (1974). His books are often a collection of his newspaper columns, covering a wide range o...
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