En busca del autocontrol: Técnicas para calmar la mente en un mundo acelerado

Augusto Cury

Feb 2025 · Océano

Ebook

136

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About this ebook

PENSAR ES BUENO, pensar con conciencia crítica es aún mejor, pero pensar demasiado es una bomba para la salud, física y mental. El padecimiento más generalizado de las sociedades modernas es el Síndrome del Pensamiento Acelerado, y el exceso de información es la causa principal del SPA. No es la cantidad de información ni la velocidad de los pensamientos lo que determina la calidad de las ideas y define nuestra creatividad, sino la manera en que organizamos los datos. Si una máquina trabaja continuamente a su máxima potencia corre el riesgo de averiarse. De igual forma, pensar en exceso y sin control es una fuente de agotamiento mental, ansiedad e insatisfacción, y de malestares físicos como insomnio y dolor de cabeza.

Desde la infancia se nos enseña a asear nuestro cuerpo, pero no a descontaminar nuestra psique y resetear el inconsciente. En esta obra, Augusto Cury nos enseña a gestionar nuestra mente para administrar la producción de pensamientos, condición básica para el bienestar personal y la salud social.

Tú tienes, dentro de ti, todo lo que necesitas para tu crecimiento, todo el potencial para ser lo que quieras ser y conquistar el mundo.

PENSAR ES BUENO, pensar con conciencia crítica es aún mejor, pero pensar demasiado es una bomba para la salud, física y mental. El padecimiento más generalizado de las sociedades modernas es el Síndrome del Pensamiento Acelerado, y el exceso de información es la causa principal del SPA. No es la ...

About the author

Augusto Cury es psiquiatra, investigador y escritor. Ha desarrollado la Teoría de la Inteligencia Multifocal (tim), que estudia el complejo proceso de construcción de pensamientos, la formación del Yo como administrador psíquico y los papeles de la memoria. Sus innovadoras ideas se han adaptado como cursos de posgrado en universidades en Brasil. Es fundador de la Academia de Inteligencia de São Paulo, un centro académico especializado en educación socioemocional, con más de 330 mil alumnos. Sus libros se han publicado en más de 70 países, ha vendido más de 35 millones de ejemplares, tan sólo en su natal Brasil y es considerado el autor brasileño más leído en la actualidad.

Augusto Cury es psiquiatra, investigador y escritor. Ha desarrollado la Teoría de la Inteligencia Multifocal (tim), que estudia el complejo proceso de construcción de pensamientos, la formación del Yo como administrador psíquico y los papeles de la memoria. Sus innovadoras ideas se han adaptado c...

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