About this ebook
Bir söz, bir bakış, bir mesaj… Sonrası sessizlik, kırgınlık veya “keşke”.
Yedinci Saniye, insan beyninin stres ve öfke anlarında nasıl çalıştığını sade bir dille anlatan; öfke kontrolü, duygusal farkındalık ve bilinçli tepki verme becerisini geliştirmeyi amaçlayan bir kişisel gelişim kitabıdır.
Beynin alarm sistemi devreye girdiğinde neden kontrolü kaybettiğimizi, aynı hataları neden tekrar ettiğimizi ve bu döngüyü nasıl kırabileceğimizi bilimsel temeller ve gerçek hayat hikâyeleriyle ele alır.
Bu kitapta:
Tepki ile yanıt arasındaki farkı,
Stres anlarında beynin nasıl çalıştığını,
İlişkilerde ve iş hayatında çatışmaları büyütmeden yönetmeyi,
Öfke, savunma ve suskunluk döngüsünden çıkmayı,
Küçük bir duraklamanın büyük değişimlere nasıl yol açtığını
öğreneceksiniz.
Yedinci Saniye, terapi kitabı değildir.
Ancak kendini tanımak, duygularını yönetmek ve daha sağlıklı ilişkiler kurmak isteyen herkes için güçlü bir farkındalık rehberidir.
Hayatını değiştirmek için yıllara değil, doğru anda durabilmeye ihtiyacın var.
