درباره این ای-کتاب
Level up your fitness journey with this 12-Week Workout Planner — your all-in-one tool to track workouts, meals, hydration, mindset, and weekly progress. Stay motivated with a 30-day challenge (p.2–7), and record details like sets, reps, calories burned, and even mood and water intake in daily workout log pages (p.8–14). Weekly check-ins help you monitor changes in weight and body measurements — including arms, chest, waist, hips, and thighs — and keep your goals in focus (p.15).
Level up your fitness journey with this 12-Week Workout Planner — your all-in-one tool to track workouts, meals, hydration, mindset, and weekly progress. Stay motivated with a 30-day challenge (p.2–7), and record details like sets, reps, calories burned, and even mood and water intake in daily wo...
کاوش موارد بیشتر
درباره نویسنده
FF Sidiq is an Indonesian writer, researcher, and civil servant with wide experience in public policy, urban development, and local governance. A PhD graduate from Newcastle University, UK, he blends his academic perspective with a passion for storytelling across genres — from epic romantasy and fiction to children’s books, inspirational works, and research-based writing.
His stories explore courage, identity, and imagination — empowering readers to dream bigger, learn continuously, and stay inspired.
Dream. Learn. Inspire. Always.
FF Sidiq is an Indonesian writer, researcher, and civil servant with wide experience in public policy, urban development, and local governance. A PhD graduate from Newcastle University, UK, he blends his academic perspective with a passion for storytelling across genres — from epic romantasy and ...
رده‌بندی این کتاب الکترونیک
نظرات خود را به ما بگویید.
اطلاعات مطالعه
تلفن هوشمند و رایانه لوحی
برنامه «کتاب‌های Google Play» را برای Android و iPad/iPhone بارگیری کنید. به‌طور خودکار با حسابتان همگام‌سازی می‌شود و به شما امکان می‌دهد هر کجا که هستید به‌صورت آنلاین یا آفلاین بخوانید.
رایانه کیفی و رایانه
با استفاده از مرورگر وب رایانه‌تان می‌توانید به کتاب‌های صوتی خریداری‌شده در Google Play گوش دهید.
eReaderها و دستگاه‌های دیگر
برای خواندن در دستگاه‌های جوهر الکترونیکی مانند کتاب‌خوان‌های الکترونیکی Kobo، باید فایل مدنظرتان را بارگیری و به دستگاه منتقل کنید. برای انتقال فایل به کتاب‌خوان‌های الکترونیکی پشتیبانی‌شده، دستورالعمل‌های مفصل مرکز راهنمایی را دنبال کنید.
