VOCÊ VIROU UM HÁBITO

Você promete que amanhã vai ser diferente. Vai acordar mais cedo, usar menos o celular, gastar menos, parar de procurar quem já fez mal, terminar o que começa, controlar melhor a ansiedade e finalmente abandonar aquele comportamento que jura não repetir. Então o amanhã chega — e, sem perceber, você faz quase tudo igual.

Talvez o problema não seja falta de força de vontade. Talvez você tenha repetido certos comportamentos por tanto tempo que começou a confundi-los com a própria personalidade. “Eu sou assim.” “Eu sempre desisto.” “Eu não tenho disciplina.” “Eu nunca consigo mudar.” Mas e se essas frases não descrevessem quem você é? E se descrevessem apenas caminhos que você aprendeu a percorrer muitas vezes?

Em Você Virou um Hábito, Robert H. Eker mostra por que continuamos fazendo coisas que sabemos que nos prejudicam e como começar a interromper esses padrões sem depender de motivação, promessas grandiosas ou uma transformação impossível da noite para o dia. Ao longo do livro, você vai descobrir o que seus hábitos estão tentando fazer por você, reconhecer os momentos em que costuma ceder, entender como seu ambiente influencia suas escolhas e aprender a construir pequenas evidências de que a velha versão de você não precisa continuar no comando.

Este não é um livro sobre virar outra pessoa. É sobre perceber que você talvez nunca tenha sido tão preso à sua personalidade quanto imaginava.

Porque a verdadeira mudança não começa quando você deixa de sentir vontade de repetir.

Começa quando percebe que, desta vez, não precisa obedecer.