Intelligentes Stress-Management: Der ultimative Ratgeber für ein energievolles Leben
Vera F. Birkenbihl
Sep 2025 · ABOD von RBmedia Verlag · Narrated by Brigitte Carlsen
headphones
Audiobook
4 hr 23 min
Unabridged
family_home
Eligible
info
Want a free 26 min sample? Listen anytime, even offline.
Add
About this audiobook
Stress ist tödlich? Nur, wenn Sie ihn falsch benutzen!
Sie denken, Stress macht krank? Dann haben Sie ihn bisher nur falsch dosiert. Vera F. Birkenbihl zeigt, warum unser Gehirn oft selbst der größte Stressfaktor ist – und wie Sie ihn umprogrammieren. Schluss mit dem Gejammer über Überforderung und Burnout! Wer Stress versteht, kann ihn nicht nur bewältigen, sondern sogar genießen.
Dieses Buch ist kein seichter Ratgeber mit »Atmen Sie tief durch«-Tipps, sondern eine wunderbar kluge Anleitung, um Stress in Lebensfreude zu verwandeln. Wissenschaftlich fundiert, humorvoll geschrieben und mit einem unverschämt hohen Aha-Faktor.
· Wie unser Reptiliengehirn auf Stress reagiert – und wie Sie es mit einfachen Techniken umprogrammieren können, um Stress positiv zu nutzen.
· Lernen Sie zwischen gutem und schlechtem Stress zu unterscheiden.
· Gezielte Strategien, die Ihre Leistungsfähigkeit steigern anstatt Sie auszubrennen.
· Praktische Selbst-Experimente & Übungen: Von der Ärger-Inventur bis zur Selbstreflexion.
· Praxiserprobte Methoden mit denen Sie Stress nicht nur bewältigen, sondern ihn als Energiequelle nutzen können.
Also, was darf’s sein: Opfermodus oder Stress-Champion?
Sie denken, Stress macht krank? Dann haben Sie ihn bisher nur falsch dosiert. Vera F. Birkenbihl zeigt, warum unser Gehirn oft selbst der größte Stressfaktor ist – und wie Sie ihn umprogrammieren. Schluss mit dem Gejammer über Überforderung und Burnout! Wer Stress versteht, kann ihn nicht nur bewältigen, sondern sogar genießen.
Dieses Buch ist kein seichter Ratgeber mit »Atmen Sie tief durch«-Tipps, sondern eine wunderbar kluge Anleitung, um Stress in Lebensfreude zu verwandeln. Wissenschaftlich fundiert, humorvoll geschrieben und mit einem unverschämt hohen Aha-Faktor.
· Wie unser Reptiliengehirn auf Stress reagiert – und wie Sie es mit einfachen Techniken umprogrammieren können, um Stress positiv zu nutzen.
· Lernen Sie zwischen gutem und schlechtem Stress zu unterscheiden.
· Gezielte Strategien, die Ihre Leistungsfähigkeit steigern anstatt Sie auszubrennen.
· Praktische Selbst-Experimente & Übungen: Von der Ärger-Inventur bis zur Selbstreflexion.
· Praxiserprobte Methoden mit denen Sie Stress nicht nur bewältigen, sondern ihn als Energiequelle nutzen können.
Also, was darf’s sein: Opfermodus oder Stress-Champion?
Stress ist tödlich? Nur, wenn Sie ihn falsch benutzen!
Sie denken, Stress macht krank? Dann haben Sie ihn bisher nur falsch dosiert. Vera F. Birkenbihl zeigt, warum unser Gehirn oft selbst der größte Stressfaktor ist – und wie Sie ihn umprogrammieren. Schluss mit dem Gejammer über Überforderung u...
Discover more
Rate this audiobook
Tell us what you think.
Listening information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can read books purchased on Google Play using your computer's web browser.
