Cuerpo En Alerta
Santiago Machain
Jul 2025 · Tektime · Narrated by Santiago Machain
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1 hr 58 min
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"¿Por qué tiemblo, sudo, me falta el aire o siento que voy a desmayar... si todo está ”bien”? ¿Por qué me despierto cansado, no puedo dormir, me mareo o mi corazón se acelera sin razón aparente?
Este libro explica, con claridad y sin tecnicismos, cómo la ansiedad se manifiesta en el cuerpo, por qué no estás ”loco” ni ”enfermo”, y qué puedes hacer para recuperar la calma desde dentro. Aprenderás qué pasa en tu sistema nervioso, por qué tu cuerpo reacciona como lo hace, cómo interrumpir el ciclo de hipervigilancia, y qué hábitos y herramientas realmente ayudan."
Este libro explica, con claridad y sin tecnicismos, cómo la ansiedad se manifiesta en el cuerpo, por qué no estás ”loco” ni ”enfermo”, y qué puedes hacer para recuperar la calma desde dentro. Aprenderás qué pasa en tu sistema nervioso, por qué tu cuerpo reacciona como lo hace, cómo interrumpir el ciclo de hipervigilancia, y qué hábitos y herramientas realmente ayudan."
"¿Por qué tiemblo, sudo, me falta el aire o siento que voy a desmayar... si todo está ”bien”? ¿Por qué me despierto cansado, no puedo dormir, me mareo o mi corazón se acelera sin razón aparente?
Este libro explica, con claridad y sin tecnicismos, cómo la ansiedad se manifiesta en el cuerpo, por ...
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