Inner excellence: Train je geest voor buitengewone prestaties en een optimaal leven

Leer van een van 's werelds beste mental coaches hoe je dezelfde mindset kunt ontwikkelen als topsporters en zo een buitengewoon leven kunt leiden

Ontdek de mentale trainingsmethode die wereldkampioenen heeft voortgebracht en levens heeft getransformeerd

Op basis van jarenlang onderzoek ontwikkelde performancecoach Jim Murphy zijn inner excellence-theorie: een levensveranderend concept dat wereldwijd door topatleten wordt omarmd. Hij laat zien hoe dit hen naar uitzonderlijke prestaties heeft geholpen, zelfs in tijden van twijfel en onzekerheid, en hoe jij dezelfde technieken kunt toepassen om in je eigen leven te excelleren. Leer hoe je:

• zelfbeheersing ontwikkelt en loslaat wat buiten je controle ligt,

• angst overwint en krachtige mentale gewoontes opbouwt,

• mentale blokkades doorbreekt en jezelf niet langer in de weg zit,

• je onderbewustzijn traint en beperkende overtuigingen loslaat.

Of je nu een atleet bent of niet, Inner excellence biedt je technieken en prak-tische strategieën die elk aspect van je leven kunnen verbeteren.

In de pers

'Het boek dat zó behulpzaam is dat A.J. Brown van de Eagles het tijdens een wedstrijd las.' The New York Times

'Jim Murphy benadrukt de noodzaak om je mentale rommel weg te gooien. Hij leert je om schadelijke overtuigingen los te laten en te vertrouwen op jezelf.' The Guardian

'Ik wou dat ik dit boek 25 jaar geleden had gehad, maar ik ben blij dat het er nu is en ik het met mijn kinderen kan delen. Het is enorm doeltreffend en helpt je bij het creëren en leiden van een gelukkiger leven.' Dan Karaty, auteur van If I'm Being Honest