Die Tiny Habits®-Methode: Kleine Schritte große Wirkung
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Wäre es möglich, ein Buch zu schreiben, wenn man jeden Tag nur eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden, indem man zu Anfang nur eine Liegestütze am Tag macht?
Die Tiny-Habits-Methode funktioniert so: Such dir ein Verhalten aus, das du verändern möchtest, und mach es klein. So klein, dass es problemlos in deinen Tag passt. Und dann bringe es dazu, zu wachsen. Dr. BJ Fogg ist der Gründer des Behavior Design Lab an der Universität Stanford und entwickelte dort 2007 sein weltberühmtes Verhaltensmodell, das seitdem Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Jetzt hat er endlich ein Buch darüber geschrieben und erklärt darin seine Methode: Einfach, und in kleinen Schritten.
Ungekürzte Lesung mit Dennis Herrmann
10h 31min
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About the author
Dr. BJ Fogg, Jahrgang 1963, ist promovierter Sozialwissenschaftler und Gründer des »Behavior Design Lab« an der Universität Stanford. Dort entwickelte er 2007 sein weltberühmtes Verhaltensmodell, das seitdem Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Neben seiner Forschungstätigkeit coacht er zudem erfolgreich Führungskräfte und leitet die Tiny Habits®-Academy. Er zählt laut Forbes zu den »10 New Gurus You Should Know« und lebt mit seiner Familie in Kalifornien und auf Hawaii.
Felix Mayer, geb. 1970, hat in München, Paris und Pisa Komparatistik und Philosophie sowie in Düsseldorf Literaturübersetzen studiert. Er übersetzt Belletristik und Sachbücher aus dem Französischen, Englischen und Italienischen, unter anderem John Marrs, Pascal Garnier und Telmo Pievani.
Nachdem Dennis Herrmann, Jahrgang 1986, zehn Jahre lang als Ensemblemitglied auf Theaterbühnen in ganz Deutschland spielte, arbeitet er seit 2018 als freischaffender Schauspieler und Sprecher. Er war in erfolgreichen TV-Produktionen wie »Rabenmütter« und »Deutschland 83« zu sehen und lieh seine Stimmen diversen Werbespots und Imagefilmen. Daneben wirkte er in einigen Hörspielen mit, etwa in der vom BR produzierten Reihe »Starke Stücke für Kinder«, und ist vor allem als Synchronsprecher tätig.
