Bodybuilding For Beginners
Mick Southerland
Southerland Publishing · Gervigreindarupplestur með Martin (frá Google)
headphones
Hljóðbók
3 klst. og 49 mín.
óstyttu útgáfu
family_home
Gjaldgeng
info
text_to_speech
Upplestur gervigreindar
Viltu ókeypis sýnishorn í 22 mín.? Hlustaðu hvenær sem er, líka án tengingar.
Bæta við
Um þessa hljóðbók
A practical first-year guide to bodybuilding for new lifters who want a strong foundation without wasting time. Mick Southerland explains anatomy, essential movements, machines and free weights, progressive overload, sets and repetitions, safe form, warm-ups, nutrition, supplements, sleep, cardio, genetics, progress tracking, gym mindset, injury prevention, bulking, cutting, and building a sustainable training lifestyle.
A practical first-year guide to bodybuilding for new lifters who want a strong foundation without wasting time. Mick Southerland explains anatomy, essential movements, machines and free weights, progressive overload, sets and repetitions, safe form, warm-ups, nutrition, supplements, sleep, cardio...
Uppgötvaðu meira
Gefa þessari hljóðbók einkunn
Segðu okkur hvað þér finnst.
Upplýsingar um hlustun
Snjallsímar og spjaldtölvur
Settu upp forritið Google Play Books fyrir Android og iPad/iPhone. Það samstillist sjálfkrafa við reikninginn þinn og gerir þér kleift að lesa með eða án nettengingar hvar sem þú ert.
Fartölvur og tölvur
Hægt er að lesa bækur sem keyptar eru í Google Play í vafranum í tölvunni.
