Bodybuilding For Beginners
Mick Southerland
Southerland Publishing · Четене от AI от Martin (от Google)
headphones
Аудиокнига
3 ч 49 мин
Пълно издание
family_home
Отговаря на условията
info
text_to_speech
Четене от AI
Искате ли безплатна извадка от 22 мин? Слушайте по всяко време – дори офлайн.
Добавяне
Всичко за тази аудиокнига
A practical first-year guide to bodybuilding for new lifters who want a strong foundation without wasting time. Mick Southerland explains anatomy, essential movements, machines and free weights, progressive overload, sets and repetitions, safe form, warm-ups, nutrition, supplements, sleep, cardio, genetics, progress tracking, gym mindset, injury prevention, bulking, cutting, and building a sustainable training lifestyle.
A practical first-year guide to bodybuilding for new lifters who want a strong foundation without wasting time. Mick Southerland explains anatomy, essential movements, machines and free weights, progressive overload, sets and repetitions, safe form, warm-ups, nutrition, supplements, sleep, cardio...
Открийте още
Оценете тази аудиокнига
Кажете ни какво мислите.
Информация за слушането
Смартфони и таблети
Инсталирайте приложението Google Play Книги за Android и iPad/iPhone. То автоматично се синхронизира с профила ви и ви позволява да четете онлайн или офлайн, където и да сте.
Лаптопи и компютри
Можете да четете закупени от Google Play книги посредством уеб браузъра на компютъра си.
