Fri af angst, mod på livet: 6 beroligende strategier

Tag dit liv tilbage

For nogle kommer frygt og angst til at fylde så meget, at de ender med at leve et andet liv end det, de egentlig ville.

Psykolog Birgitte Sølvstein har selv kæmpet med angst, og i denne bog viser hun, hvordan man kan overvinde angst, så den ikke styrer og begrænser livet. Derudover giver hun seks enkle og veldokumenterede strategier, der kan gøre en fri af angstens onde cirkel ét skridt ad gangen.

Bogen kan også læses af fagfolk, der gerne vil vide mere om angst.

Birgitte Sølvstein er cand. psych. og autoriseret klinisk psykolog. De sidste 12 år har hun drevet selvstændig psykologpraksis, hvor hun har haft flere tusinde deltagere på sine onlinebaserede selvhjælpsforløb. Derudover har hun en velbesøgt blog og podcasten ”Psykologen i øret”, som har ca. fem mio. downloads.

Sølvstein har speciale i angst og har hjulpet tusindvis af mennesker med angst som psykolog. Derudover har hun oplevet det på egen krop.