Позаботьтесь о сердце с мягким пилатесом

Во Всемирный день сердца откройте пилатес как более мягкий способ поддержать сердце. Попробуйте «Простой Пилатес для всего тела»: плавные контролируемые движения, глубокое дыхание и разгон крови в приятной 10-минутной сессии. Низкая нагрузка и подойдёт новичкам — легко удержать привычку ради долгосрочного здоровья сердца.