Khởi động lại Sáu múi Cứng như đá với 30 phút sức mạnh

Trước khi năm kết thúc, mùa trở lại của bạn có thể bắt đầu chỉ với 30 phút tập trung. Quay lại Sáu múi Cứng như đá với các động tác nhanh có hướng dẫn và tập luyện không cần dụng cụ. Thử bật nhảy dang tay chân và cầu nghiêng bên trái để kích hoạt vùng thân giữa, tạo cơ bụng rõ nét và trở lại mạnh mẽ hơn.