30 मिनट की ताकत से पेट की ट्रेनिंग फिर शुरू करें

साल खत्म होने से पहले आपकी वापसी सिर्फ 30 केंद्रित मिनटों से शुरू हो सकती है। तेज़ निर्देशित गतिविधियों और बिना उपकरण अभ्यास के साथ मज़बूत, तराशी हुई पेट की मांसपेशियों की ओर लौटें। हाथ-पैर फैलाकर कूदने और बाएँ पार्श्व सेतु जैसे अभ्यास करें, धड़ को सक्रिय करें, पेट की मांसपेशियों को ज्यादा स्पष्ट बनाएं और और भी मजबूत वापसी करें।