Restartuj trénink břicha s 30 minutami síly

Než rok skončí, tvoje návratová sezóna může začít už 30 soustředěnými minutami. Vrať se k pevnému břichu s rychlými vedenými pohyby a tréninkem bez vybavení. Dej si poskoky s roznožením a upažením a levý boční most, nastartuj střed těla, vyrýsuj břicho a vrať se silnější.