5 分鐘晨間棒式，輕鬆呵護心臟健康

這個世界心臟日，用 5 分鐘「早晨熱身」開啟新的一天，給心臟多一點關愛。沒有高強度的運動負擔，也不用跳到滿頭大汗。定好計時器，做幾組短時棒式，在平穩的呼吸中，認真感受心臟的每一次跳動。每天早上堅持 5 分鐘，讓每日的運動默默守護您的心臟健康。