Спробуйте 5-хвилинну ранкову планку

У Всесвітній день серця почніть ранок із нашої 5-хвилинної Ранкової Розминки та подбайте про серце. Вона м'яко пришвидшує пульс без стрибків і важкого навантаження. Поставте таймер на короткі планки, дихайте рівно й відчуйте биття серця. Тримайтеся ранкових занять, і нехай щоденний рух дбає про ваше серце.