Попробуйте 5-минутную утреннюю планку

Во Всемирный день сердца начните утро с нашей 5-минутной Утренней Разминки и позаботьтесь о сердце. Она мягко разгоняет пульс без прыжков и тяжёлой нагрузки. Поставьте таймер на короткие планки, дышите ровно и почувствуйте биение сердца. Не бросайте утренние занятия, и пусть ежедневное движение бережёт ваше сердце.