Probeer onze 5-minuten ochtendplank voor je hart

Begin op Wereldhartdag je dag met onze 5 minuten Ochtendopwarming en geef je hart wat aandacht. Je hartslag komt rustig op gang, zonder springen of zware belasting. Zet de timer voor korte planken, adem rustig en voel je hartslag. Houd de ochtendsessies vol en laat dagelijkse beweging voor je hart zorgen.