Prova il nostro plank mattutino di 5 minuti

In questa Giornata mondiale del cuore, inizia la giornata con il nostro Riscaldamento Mattutino di 5 minuti e prenditi cura del tuo cuore. Fa salire il battito con delicatezza, senza salti né sforzi intensi. Imposta il timer per plank brevi, respira con calma e senti il tuo battito. Continua con le sessioni mattutine e lascia che il movimento quotidiano si prenda cura del tuo cuore.