Prueba 5 min de plancha matutina por tu corazón

Este Día Mundial del Corazón, empieza la jornada con nuestro Calentamiento Matutino de 5 minutos y dale cariño a tu corazón. Activa tu corazón con suavidad, sin saltos ni esfuerzos intensos. Pon el temporizador para planchas cortas, respira con calma y siente tus latidos. Mantén las sesiones matutinas y deja que el movimiento diario cuide tu corazón.