Incluye hábitos que cuidan el corazón en tu calendario

En el Día Mundial del Corazón, usa el calendario para recordar los hábitos. Reúne comidas equilibradas, caminata o estiramientos, agua, descanso, sueño y citas de salud en una agenda. Configura recordatorios de comidas, movimiento, medicamentos recetados o una conversación con un profesional para mantener visibles las rutinas. Con pequeños momentos planificados, el día puede sentirse más estable, tranquilo y acorde con tus decisiones de cuidado.