Развивайте гибкость осенью со шпагатом

Свежие осенние дни отлично подходят, чтобы расслабить напряжённые ноги и снова начать двигаться. Присоединяйтесь к осеннему челленджу на шпагат с Растяжка нижней части корпуса 15 минут, включая упражнения вроде «бабочки» лёжа для бёдер, задней поверхности бедра и внутренней части бедра. С 3D-видеоинструкциями и домашней практикой развивайте гибкость шаг за шагом.