Buduj elastyczność jesienią ze szpagatem

Chłodne jesienne dni sprzyjają rozluźnieniu napiętych nóg i powrotowi do ruchu. Dołącz do jesiennego wyzwania szpagatu z Rozciąganie dolnej części ciała 15 minut, z ruchami takimi jak leżący motyl dla bioder, ścięgien podkolanowych i wewnętrznych ud. Dzięki filmom z instruktażem 3D i ćwiczeniom w domu buduj elastyczność krok po kroku.