Mehr Beweglichkeit im Herbst mit Spagat

Frische Herbsttage sind ideal, um verspannte Beine zu lockern und wieder in Bewegung zu kommen. Mach mit bei der Herbst-Spagat-Challenge mit Dehnen der unteren Körperhälfte in 15 Minuten, mit Übungen wie dem liegenden Schmetterling für Hüften, Oberschenkelrückseite und Innenschenkel. Mit 3D-geführten Videos und Training zu Hause baust du Schritt für Schritt Beweglichkeit auf.