Réchauffez l’automne : défi abdos de 7 min

Ne laissez pas la fraîcheur vous garder sous la couette ! Rejoignez le défi forme d’automne avec « Entraînement d’abdos 7 minutes ». Suivez le coach animé dans 10 exercices sans matériel, des montées de genoux aux crunchs. Programmez des rappels quotidiens, suivez les calories brûlées et renforcez votre sangle abdominale jour après jour.