Сделай паузу на растяжку с благодарностью

Долгие часы за столом? В этот Всемирный день благодарности поблагодарите свою шею и плечи несколькими осознанными растяжками. Переключите цель на «Для офиса» и откройте 3 быстрых комплекса на растяжку, которые можно выполнять сидя. Вдохновлённые простыми позами йоги, они помогут расслабить тело и восстановить силы менее чем за 10 минут.