Faça uma pausa para alongar com gratidão

Longas horas na secretária? Neste Dia Mundial da Gratidão, agradece ao teu pescoço e ombros com alguns alongamentos conscientes. Muda o teu objetivo para «Escritório» e desbloqueia 3 treinos rápidos de alongamento que podes fazer sentado. Inspirados em posturas simples de yoga, ajudam-te a soltar tensões e a recarregar em menos de 10 minutos.