Eine Dehnpause voller Dankbarkeit

Lange Stunden am Schreibtisch? Zum Welttag der Dankbarkeit bedanke dich mit ein paar achtsamen Dehnübungen bei deinem Nacken und deinen Schultern. Stelle dein Ziel auf „Büro“ um und schalte 3 kurze Dehneinheiten frei, die du im Sitzen machen kannst. Inspiriert von einfachen Yoga-Posen helfen sie dir, in weniger als 10 Minuten locker zu werden und wieder aufzutanken.