世界心臟日：少坐多走，關愛心臟

久坐一整天，最先累垮的是心臟。這個世界心臟日，試著每坐滿 1 小時，就起來走個 100 步來促進血液循環。再開啟計步器，透過相機快速測量心率。您也可以隨時記錄血壓。 持續追蹤幾天，比較走路前後的心率數據變化。心臟每天約跳動 10 萬次——今天就起身走走、測量一下，給它多一點關愛！