세계 심장의 날: 앉는 시간은 줄이고, 걷기는 늘리세요

오래 앉아 있으면 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 세계 심장의 날에는 혈액 순환을 위해 매시간 100걸음씩 걸은 다음, 만보기를 열어 카메라로 심박수를 빠르게 측정해 보세요. 혈압도 언제든 기록할 수 있습니다. 며칠간 기록하여 걷기 전후의 심박수를 비교해 보세요. 심장은 하루 약 10만 번 뜁니다. 오늘은 자리에서 일어나 상태를 확인하고 심장을 보살펴 주세요!