A szív világnapja: Üljön kevesebbet, sétáljon többet

A többórás ülés megterhelheti a szívét. A szív világnapján tegyen meg óránként 100 lépést a vérkeringés serkentéséért, majd nyissa meg a Lépésszámláló alkalmazást, és mérje meg gyorsan a pulzusát a kamerával. Vérnyomását is bármikor rögzítheti. Kövesse az adatokat néhány napig, és hasonlítsa össze pulzusát séta előtt és után. Szíve naponta körülbelül 100 ezerszer dobban—álljon fel, ellenőrizze, és törődjön vele ma!