Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς: Καθίστε λιγότερο, περπατήστε περισσότερο

Η πολύωρη καθιστική ζωή μπορεί να επιβαρύνει την καρδιά. Την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, κάντε 100 βήματα ανά ώρα για καλύτερη κυκλοφορία. Έπειτα, ανοίξτε την εφαρμογή «Βηματομετρητής» και μετρήστε γρήγορα τον καρδιακό σας ρυθμό με την κάμερα. Καταγράψτε και την πίεσή σας οποτεδήποτε. Παρακολουθήστε για λίγες ημέρες και συγκρίνετε τον ρυθμό σας πριν και μετά το περπάτημα. Η καρδιά σας χτυπά περίπου 100.000 φορές την ημέρα—σηκωθείτε, μετρήστε τον καρδιακό σας ρυθμό και φροντίστε την σήμερα!