7 ದಿನಗಳ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಚಾಲೆಂಜ್: ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

7 ದಿನಗಳ ಕಾಲ, ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವ 3 ಆ್ಯಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು Insights ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ, ಹಿಂದಿನ ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಸೆಟ್ ಮಾಡಿ, ಆ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿರಿಸಲು AppBlock ಗೆ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ Insights ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.