用徒手健身给心脏加点动力

在这个世界心脏日，试试我们的“徒手健身：全身爆燃”。简单不花哨，却能实实在在强健心脏。接下来4周，从基础动作进阶到复杂组合，强度逐步拉满，帮助增强心肺耐力。开启“详细引导”，掌握标准动作和呼吸节奏，把护心效果拉到最大。