世界心理健康日：邁開腳步，甩開煩惱

有些心事，想得越久，反而越沉重。這個世界心理健康日，不妨出門走 20 分鐘，把其他事先放一放。 計步器會在您散步時記錄步數、距離和時間。堅持五天，您就能在清晰的每週圖表中看到自己的活動趨勢。把煩惱留在路上，耳邊只剩風聲和自己的呼吸。