Всесвітній день психічного здоров'я: проженіть тривоги прогулянкою

Деякі думки стають важчими, що довше ви з ними сидите. У Всесвітній день психічного здоров'я вийдіть на 20-хвилинну прогулянку й дозвольте всьому іншому зачекати. Крокомір записує ваші кроки, відстань і час, поки ви йдете. Протримайтеся п'ять днів — і побачите динаміку своєї активності на зрозумілій тижневій діаграмі. Залиште тривоги на дорозі, і нехай залишаться лише вітер і ваше дихання.