Dünya Ruh Sağlığı Günü: Endişeleri Yürüyerek Dağıtın

Bazı düşünceler, onlarla ne kadar uzun oturursanız o kadar ağırlaşır. Dünya Ruh Sağlığı Günü'nde 20 dakikalık bir yürüyüşe çıkın ve diğer her şey beklesin. Adım Sayar siz yürürken adımlarınızı, mesafenizi ve sürenizi kaydeder. Beş gün sürdürün, etkinlik eğilimlerinizi net bir haftalık grafikte göreceksiniz. Endişelerinizi yolda bırakın, yanınızda yalnızca rüzgâr ve nefesiniz kalsın.