Världsdagen för psykisk hälsa: promenera bort oron

Vissa tankar blir tyngre ju längre du sitter kvar med dem. På Världsdagen för psykisk hälsa tar du en promenad på 20 minuter och låter allt annat vänta. Stegräknare registrerar dina steg, din sträcka och din tid medan du går. Håll i fem dagar, så ser du dina aktivitetstrender i ett tydligt veckodiagram. Lämna oron på vägen och behåll bara vinden och din andning.