Dia Mundial da Saúde Mental: caminhe e afaste as preocupações

Alguns pensamentos tornam-se mais pesados quanto mais tempo ficamos sentados com eles. Neste Dia Mundial da Saúde Mental, dê um passeio de 20 minutos e deixe tudo o resto à espera. O Contador de Passos regista os seus passos, a distância e o tempo enquanto caminha. Continue durante cinco dias e verá as tendências da sua atividade num gráfico semanal claro. Deixe as preocupações no caminho e fique apenas com o vento e a sua respiração.