Dia Mundial da Saúde Mental: caminhe e espante as preocupações

Alguns pensamentos ficam mais pesados quanto mais tempo você passa sentado com eles. Neste Dia Mundial da Saúde Mental, faça uma caminhada de 20 minutos e deixe todo o resto esperar. O Contador de Passos registra seus passos, sua distância e seu tempo enquanto você caminha. Continue por cinco dias e você verá as tendências da sua atividade em um gráfico semanal claro. Deixe as preocupações no caminho e fique só com o vento e a sua respiração.