Hari Kesehatan Jiwa Sedunia: Jalan Kaki, Usir Kekhawatiran

Beberapa pikiran justru terasa makin berat semakin lama Anda duduk bersamanya. Pada Hari Kesehatan Jiwa Sedunia ini, berjalanlah 20 menit dan biarkan hal lain menunggu. Penghitung Langkah Kaki mencatat langkah, jarak, dan waktu Anda selama berjalan. Lakukan selama lima hari, dan Anda akan melihat tren aktivitas Anda dalam diagram mingguan yang jelas. Tinggalkan kekhawatiran Anda di jalan dan sisakan hanya angin dan napas Anda.