Giornata mondiale della salute mentale: cammina e libera la mente

Alcuni pensieri si fanno più pesanti più a lungo ci resti insieme. In questa Giornata mondiale della salute mentale, fai una camminata di 20 minuti e lascia che tutto il resto aspetti. Contapassi registra i tuoi passi, la distanza e il tempo mentre cammini. Continua per cinque giorni e vedrai le tendenze della tua attività in un chiaro grafico settimanale. Lascia le preoccupazioni sulla strada e tieni solo il vento e il tuo respiro.