A lelki egészség világnapja: sétálja ki a gondokat

Vannak gondolatok, amelyek annál nehezebbek, minél tovább ül velük. A lelki egészség világnapján induljon el egy 20 perces sétára, és hagyja, hogy minden más várjon. A Lépésszámláló rögzíti a lépéseit, a távolságot és az időt, amíg sétál. Tartson ki öt napig, és egy tiszta heti diagramon látja majd az aktivitása alakulását. Hagyja a gondjait az úton, és tartsa meg csak a szelet és a lélegzetét.