Día Mundial de la Salud Mental: camina y despeja tus preocupaciones

Algunos pensamientos se vuelven más pesados mientras más tiempo te quedas sentado con ellos. En este Día Mundial de la Salud Mental, sal a caminar 20 minutos y deja que todo lo demás espere. Podómetro registra tus pasos, tu distancia y tu tiempo mientras caminas. Sigue así cinco días y verás las tendencias de tu actividad en un gráfico semanal claro. Deja las preocupaciones en el camino y quédate solo con el viento y tu respiración.